震達房屋聯誼會重要公告
敬愛的好友您好~~震達房屋聯誼會部落格要搬家了※ 自7/1日起震達房屋聯誼會部落格將遷移至奇摩網站部落格,屆時請好友們繼續支持並前往本聯誼會部落格指教,造成不便之處但請好友們見諒!佑哥 感恩您~~~

目前分類:生活娛樂社會知識篇 (140)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

這是全球最準確的性格測試。希望你喜歡這個測驗! 看看你們的性格如何吧。測試圖片如下,最好在5秒鐘選出你喜歡的圖片!

 知道自性.gif

答案︰

1.無憂無慮,頑皮,愉快的人

你喜歡自由自在,無拘無束的生活。
你的座右銘是︰生命只能活一次,因此你盡量享受每一刻。

楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

指夾.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 字顏色.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12086932_6.jpg 12086931_1.jpg 12086931_4.jpg 12086931_5.jpg 12086931_6.jpg 12086932.jpg 12086932_1.jpg 12086932_2.jpg 12086932_3.jpg 12086932_4.jpg 12086932_5.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

漢字.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12086876_8.jpg 12086876.jpg 12086876_1.jpg 12086876_2.jpg 12086876_4.jpg 12086876_5.jpg 12086876_6.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12088486.jpg 12088486_1.jpg 12088486_2.jpg 12088486_3.jpg 12088486_4.jpg 12088486_5.jpg 12088486_6.jpg

本篇取自優仕網


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12088384_1.jpg 12088384_2.jpg 小姐屁屁.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

性感短褲.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12088509.jpg 12088509_1.jpg 12088509_4.jpg 12088509_6.jpg 12088510.jpg 12088510_1.jpg 12088510_2.jpg 12088510_3.jpg 12088510_4.jpg 12088510_5.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減重不減胸 可多攝取山藥、豆漿

更新日期:2010/05/25 13:27 洪秀玲

【台灣醒報記者洪秀玲報導】多數減重女性希望擁有名模般身材,更關心如何減重不使「罩杯縮水」,醫師建議,減重者不可長期只吃青菜或斷食減重,將導致營養不良的諸多後遺症,應該攝取多樣的新鮮蔬果以及低脂蛋白質,飲食來源豐富,才能擁有好身材和好氣色。

台北一名16歲、身高170公分的陳姓女高中生,因崇拜名模身材,長期吃青菜減肥,體重由標準56公斤瘦到只剩43公斤,成為紙片人,飲食不均衡導致該名高中生整整三年沒來月經,只好求助醫師治療。

只吃青菜或斷食減重所帶來的副作用,可不只是經期混亂。收治該病例的明悅中醫診所副院長田宜民表示,快速減重會讓身體感受壓力,這時若營養來源不足,易導致內分泌失調,結果除了經期混亂外,更可能伴隨皮膚冒痘和毛孔粗大等問題,讓漂亮的臉蛋失色。

要避免內分泌失調,田宜民建議,減重者應該攝取多樣的新鮮蔬果以及低脂蛋白質(白肉及黃豆),飲食來源豐富,才能補充足夠營養,維持好膚色。此外,多攝取海帶、豆漿、黑木耳等具備鐵質的食物,才能幫助造血維持紅潤好氣色。

此外,多數減重女性也關心如何減重不使「罩杯縮水」,田宜民表示,乳房是由脂肪與腺體組成,減重是減去體內脂肪,除非體質特殊,減重多少對胸部大小有影響。想減緩減重對胸部縮水的衝擊,應從飲食及運動兩方面著手:

第一,搭配運動達到健胸效果:除伏地挺身或游泳等這類胸部也會參與的運動外,舉重也是不錯的選擇。可選擇適當的啞鈴或寶特瓶裝水,伸直雙手平行,並以逆時鐘方向畫圓,視狀況增加範圍及次數,這些都能適當刺激乳腺,讓胸部保持美而挺。

第二,多攝取豆漿、山藥、花生等含天然雌激素的食物:田宜民表示,天然雌激素類似女性賀爾蒙,可刺激乳腺脹大,尤其對青春期少女來說,此階段是乳房發育的關鍵時期,若能每天喝適量低糖豆漿,對卵巢、乳房等女性性徵發育都有好處。

楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美女以後的趨勢.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12089151.jpg 


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哈姆立克急救法.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

宅男1.jpg 宅男2.jpg 


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

睡姿1.bmp 睡姿.bmp


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

3604個咖啡杯.jpg 12090154_1.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

安全汽囊.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12089254_4.jpg 12089254.jpg 12089254_1.jpg 12089254_2.jpg 12089254_3.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12089708_6.jpg 12089708.jpg 12089708_1.jpg 12089708_2.jpg 12089708_3.jpg 12089708_4.jpg 12089708_5.jpg


楊志賢~莊翊佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()